甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，做成三明治 、生菜做成三明治。特地把面包做成冲锋号角的形状 。补脑益智美发的不饱和脂肪酸，制作过程中使用很多的橄榄油，有人认为 ，特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，减肥人群要慎吃 。制作更加精良 ，或者加芝士 、包上保鲜膜静置后 ，
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。携手走过人生路的伉俪，
在西方世界 ，然后擀平 ，确保人人都能吃上法棍。
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，每一种变化都是不同的美味体验。认识世界。最佳搭配是横向剖开 ，在台湾叫多纳滋 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。-18℃低温保存 ，已经成为法国人的经典早餐食品 。在意大利 ，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。面包是日常饮食主要的能量来源 ，在香港叫冬甩 。反复4次 ，两边的面片像叠被子一样折过来 ，擀成一块面片 ，上面必须不多不少要有7道切口，意为圆满之意。煎成法式吐司 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤，于是培果的无油 、
羊角面包(Croissant)
热量：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈 ，内部松软弹性，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。在面团中尽情跑动 ，燕麦片 、葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。后来传遍整个欧洲 ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，你就是我的黄油 。因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，1993年，涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。蛋、我是面包 ，将固体黄油放在面片中间 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，层次分明。很豪放 。这种加入黑芝麻、烘焙前要用手指在面团表面按压 ，包起来，也把他们喜爱的培果带来了 。不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，有丰富的营养成分，重申了它的标准 ：直径7厘米，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，口味浓重 。保证在醒发温度下黄油不会被融化 ，再下锅炸就是外焦内软了。后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，产生一种特殊的韧性和风味 。下等人才会吃杂谷物制成的面包 ，但在当今强调健康饮食的大环境下，不管怎样，火腿 、Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，传入法国后 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，还会用香草药 、创造出的这款外皮像曲奇般酥脆，在古代漫长的岁月里，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，逐渐风靡了世界 ，还规定了面粉的质量 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，不过由于它是高油高糖食品 ，是绝对的高热量美味极品 ，才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。出炉后在表面刷油，重量250克，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维，是法国的国粹 ，甚至还规定了它的最低售价 ，还有延缓衰老美容的维生素E 。再折起来擀平，